728x90 건강35 코골이가 일상생활에 미치는 영향 코골이를 자주 하는 사람의 특징 1. 비만 : 목이나 혀에 지방이 붙기 때문에 기도가 좁아져 코골이를 하기 쉬워집니다. 2. 목이 두껍고 짧은 사람과 아래턱이 작은 사람 목이 두껍고 짧은 사람은 비만인 사람과 마찬가지로 지방이 많고 기도가 좁아질 수 있습니다. 아래턱이 작은 사람은 턱, 혀 및 주변의 근육도 작아 혀의 침체로 인한 코로 냄새 맡기 쉬워집니다. 3. 중고령인 근력이 쇠약해 기도를 넓게 유지하는 힘이 약해지기 때문에 코골이를 하기 쉬워집니다. 여성은 나이가 들수록 여성 호르몬의 감소로 인해 코골이에 걸리는 비율이 증가합니다. 코골이를 하는 이유는 자고 있을 때 하악을 지지하는 근육이 느슨해져 기도를 막아 버리기 때문입니다. 하악을 지지하는 근육이 느슨해지면 중력으로 기도가 좁아집니다. 좁은 .. 2024. 2. 6. 코골이 원인과 코골이를 발생시키는 습관 코골이 원인 일어나 있을때는 괜찮은데 왜 자고 있으면 코골이를 할까요? 그 대답은기도의 넓이에 있습니다. 코골이의 원인은 자고 있을 때 느슨한 근육에 의해 혀가 목의 안쪽으로 내려가 기도가 좁아져 버리는 것입니다. 일어나 있을때 기도는 근육에 지지되어 있으므로 충분한 넓이가 확보되어 부드로운 호흡을 할 수 있습니다. 하지만 자고 있을때는근육이 느슨하기 때문에 중력의 영향으로 혀가 목구멍의 안쪽으로 내려와 기도를 좁혀 버립니다. 이 좁은기도를 공기가 통과할 때 주변의 점막을 진동시키기 때문에 소리가 나오는 것입니다. 코골이는 크게 산발성 코골이와 습관성 코골이로 나눌 수 있습니다. 1. 산발성 코골이 지치거나 술을 마신 후 감기에 걸려 편도선이 벗겨지고, 꽃가루 알레르기로 코가 막혀 있을 때 등 일시적으로.. 2024. 2. 5. 만성피로증후군 원인, 만성피로증후군 치료 만성피로증후군 원인 만성피로 증후군은 지속적인 피로, 에너지 부족, 집중력 감소, 근육통 등 다양한 증상을 동반하는 상태를 말하며 일상생활에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 연구가 진행되고 있음에도 불구하고 만성 피로 증후군의 원인은 알려져 있지 않습니다. 원인이 하나 또는 복수적이거나, 신체적인 것인지 정신적인 것인지에 대해서 논의가 계속되고 있습니다. 만성 피로 증후군은 종종 스트레스를 받는 사건 이후에 일반적으로 갑자기 발병하지만, 발병 전에는 잘 살고 있으며 기능적으로 문제가 없었던 경우가 대부분입니다. 주요 증상은 피로입니다. 이 피로는 일상생활에 지장이 있을 정도로 심하고, 통상 6개월 이상 계속됩니다. 아침에 일어날 때부터 심한 피로를 느끼고 하루 종일 계속됩니다. 이 피로는 종종 .. 2024. 2. 4. 탈모 원인과 탈모 예방법 탈모 원인과 탈모 예방법 탈모가 진행되었다고 생각될 때는 그 원인을 조사해야 합니다. 진행성의 탈모증인데 방치를 하면 박모의 범위가 퍼져 버리기 때문에 가능한 한 빨리 대처할 필요가 있습니다. 탈모를 일으키는 탈모의 원인과 예방에 대해 정리해 보았습니다. 탈모 원인 머리카락은 헤어 사이클에 따라 발모, 성장, 탈모를 반복합니다. 그러나 탈모증이 되면 헤어 사이클의 성장기가 단축되어 충분히 성장하기 전에 빠지게 되는 것입니다. 여성과 남성은 탈모의 원인이 다릅니다. 여성의 탈모는 확산성 탈모증, 남성의 탈모는 남성형 탈모증(AGA)이나 스트레스, 두피 환경적 요인 등입니다. 또, 확산성 탈모증에는 여성형 탈모증(FAGA)이나 휴지기 탈모 등 다양한 종류가 있습니다. 남성의 탈모의 원인은 남성형 탈모증이나 .. 2024. 2. 3. 청소년 우울증 증상, 청소년 우울증 극복방법 청소년 우울증이란 청소년기는 정서적인 변화와 스트레스가 많이 겹치는 시기로 심리적, 생리적, 사회적인 여러 요인으로 인해 기분이 지속적으로 우울하고 무기력한 상태가 오래 지속되는 특성을 보인다. 일반적으로 사람이라면 누구나 가지고 있는 다양한 감정 중에는 슬픔과 우울, 기쁨, 행복, 화남 이런 감정들이 있습니다. 그중 비정상적으로 우울함이 심하거나 우울한 기분이 오랫동안 지속될 때 우울증이라고 합니다. 우울증은 치료해야 될 병으로 다양한 증상들을 동반할 수 있습니다. 최근 청소년들에게도 우울증이 나타나 사회적인 문제로 인식되고 있습니다. 우리는 하루 중 가장 많은 시간을 보내는 학교에서도 성적순이 곧 자존감 순위가 되어 비린 시대를 살아가고 있습니다. 아직 정체성이 확립되지 않은 불완전한 10대 청소년들.. 2024. 2. 2. 과민성 대장증후군 증상과 원인, 도움이 되는 식품 과민성 대장증후군 과민성대장증후군이란 잦은 복부 팽만감, 메스꺼움, 때로는 복부 경련, 설사, 변비가 번갈아 나타나는 증상으로 별다른 이유를 찾을 수 없는 기능성 위장병의 일종입니다. 기능성 위장병이란 반복적으로 발생하지만 해부학적, 구조적 병변, 생화학적 검사 이상으로 설명할 수 없는 위장관 질환군을 말합니다. 역학적으로 과민성 대장 증후군(IBS)은 매우 흔한 장 기능 장애입니다. 서구 국가의 경우 인구 발생률은 10~20%이며, 여성이 약 70%를 차지합니다. 일부 학자들은 감기 이후 휴가를 떠나는 가장 흔한 이유라고 추정하기도 했는데 , 유럽과 미국의 통계에 따르면 과민성대장증후군 환자는 일반인에 비해 휴가를 받는 날이 3배 정도 많은 것으로 나타납니다. 이 질환에 걸린 환자의 장 구조는 정상이나.. 2024. 2. 1. 이전 1 2 3 4 5 6 다음 728x90
