728x90 건강50 1차 성징과 2차 성징 1차 성징과 2차 성징의 특징신생아의 신장은 50cm 정도. 그 후 급격히 성장하고, 1년 후에는 70~80cm까지 성장합니다. 4세가 될 무렵에는 신생아기의 2배 가까이까지 신장이 성장합니다. 이 시기를 1차 성징 기라고 합니다. 이 시기를 지나면 성장의 속도는 완만하게 되지만 그래도 연간 평균으로 5~6 cm정도 성장해 갑니다. 그리고 다시 신장이 급격히 늘어나는 것이, 사춘기라고 불리는 2차 성징 시기입니다. 사춘기는 소아에서 성인으로 되어가는 과도기에 해당하는 시기로 다양한 성숙 단계를 거쳐 신체 전체가 성인에게 가까워지도록 변화합니다. 이 과정은 많은 신경 내분비 인자와 호르몬에 의해 제어되고 있지만, 결국 뇌하수체에서 분비되는 성선 자극 호르몬과 성선에서 분비되는 성 스테로이드 호르몬이 상승하.. 2024. 1. 21. 수면의 질의 중요성 깊은 수면 늘리는 법 낮시간에 뇌와 신체를 활발하게 하려면 질 높은 수면이 필요합니다. 이를 위해서는 생활습관을 정돈하고 규칙적인 식사습관이 필요하고 우리의 몸은 생활습관이 흐트러지면 수면의 질도 저하됩니다. 그렇기에 생활습관이 정돈되면 적당한 수면으로 충분히 회복될 수 있습니다. 수면의 단계는 뇌와 신체 상태의 차이에서 렘수면과 논렘 수면의 2 종류로 나눌 수 있습니다. 렘수면에서는, 뇌가 활발하게 일하고 있어, 기억의 정리나 정착이 진행되지만 몸은 쉬는 시간입니다. 한편, 논렘 수면에서는 대뇌도 휴식하고 있다고 생각되어 뇌와 육체의 피로 해소를 위해 중요하다고 합니다. 논렘 수면은 뇌의 피로 해소에 중요하며 세 가지 수면 단계 N1, N2, N3으로 나뉩니다. 일반적으로 N1과 N2는 얕은 수면, N.. 2024. 1. 20. 이전 1 ··· 6 7 8 9 다음 728x90
