728x90 분류 전체보기140 I Know, I Grow — 내 안의 믿음으로 자라나는 이야기 I Know, I Grow — 내 안의 믿음으로 자라나는 이야기세상은 늘 “더 빨리, 더 잘”을 요구하지만진짜 성장은 조용히, 내 안에서 피어납니다. 〈I Know, I Grow〉는 ‘잘해야 한다’는 압박 속에서도나를 잃지 않고 천천히 자라나고자 하는 마음을 노래한 곡입니다.누구에게나 찾아오는 불안과 회복, 그리고 그 사이의 작은 믿음을AI 음악과 영상으로 풀어낸 감성 프로젝트이기도 합니다.영상 삽입 곡 정보제목: I Know, I Grow아티스트: Sori_ONz장르: 감성 팝 / 포크 기반 AI 음악주제: 자기 신뢰, 회복, 내면의 성장곡의 의미와 메시지 이 곡은 ‘성장’이라는 단어를 거창하게 그리지 않습니다.누군가의 눈에 띄지 않아도, 느리게라도 스스로 자라나는 과정을 담아냅니다.넘어지고, 흔들리.. 2025. 10. 29. 디지털 피로 시대의 마음 루틴— 정보 과잉 속 ‘멈춤의 기술’ 디지털 피로 시대의 마음 루틴— 정보 과잉 속 ‘멈춤의 기술’디지털 피로 시대, 정보 과잉에 지친 마음을 회복하는 10분 루틴.디지털 디톡스와 멈춤의 기술로 집중력과 평온을 되찾는 방법을 소개합니다.하루 평균 스마트폰 사용 시간 5시간 32분,스크롤하는 거리 180m.이건 평균적인 대한민국 직장인의 수치입니다.뉴스, SNS, 업무 알림, 쇼핑, 영상…우리는 쉬고 있어도 ‘정보’는 쉼 없이 우리를 휘감습니다.이제는 기술보다 ‘마음이 먼저 지치는 시대’,바로 디지털 피로(Digital Fatigue)의 시대입니다.멈추지 못하는 뇌, 쉬지 못하는 마음디지털 피로는 단순히 눈의 피로가 아닙니다.끊임없이 들어오는 알림과 자극으로 인해우리의 뇌가 ‘항상 대기 모드’로 유지되는 상태예요.한국정보화진흥원(NIA) 연구.. 2025. 10. 28. AI와 일자리 변화— 사람의 역할은 어디까지일까? AI와 일자리 변화— 사람의 역할은 어디까지일까?AI는 더 이상 미래가 아니라 현재의 동료가 되었습니다.자동화, 생성형 AI, 로봇 기술이 빠르게 발전하면서“인간의 일은 어디까지 남을까?”라는 질문이 다시 떠오르고 있습니다.하지만 변화의 중심에는 늘 한 가지 진실이 있습니다.“기술은 사람을 대체하기보다, 사람을 재정의한다.”AI가 바꾸고 있는 일자리의 풍경AI는 이미 산업 전반에 스며들어업무 속도와 효율성을 높이고 있습니다.그 결과, 단순 반복 업무는 빠르게 자동화되고 있어요. 분야 변화 사례 영향제조업로봇 공정 자동화, 스마트 팩토리인력 효율 ↑,.. 2025. 10. 27. 고령사회, 새로운 시니어 트렌드— 나이보다 ‘활동 나이’의 시대가 온다 고령사회, 새로운 시니어 트렌드— 나이보다 ‘활동 나이’의 시대가 온다“60세는 더 이상 은퇴가 아니라, 새로운 시작이다.”고령사회에 들어선 지금,우리 사회는 단순히 나이로 사람을 구분하지 않습니다.진짜 기준은 ‘연령’이 아니라, ‘활동 나이’,즉, 얼마나 활기차게 사회에 참여하고 있느냐로 바뀌고 있어요.고령사회, 숫자보다 중요한 변화통계청에 따르면2025년 한국의 65세 이상 인구 비율은 22.3%를 넘어섭니다.이는 OECD 국가 중에서도 빠른 속도입니다. 구분 수치 비고65세 이상 인구비율(2025)22.3%초고령사회 진.. 2025. 10. 26. 현금 없는 사회— 디지털 화폐 시대, 우리의 돈은 어떻게 달라질까? 현금 없는 사회— 디지털 화폐 시대, 우리의 돈은 어떻게 달라질까?지갑 속 현금이 사라지고 있습니다.카드 한 번, 스마트폰 스캔 한 번이면 결제가 끝나는 세상.이건 단순한 편리함이 아니라,돈의 ‘형태’와 ‘신뢰’가 바뀌는 시대의 신호입니다.왜 ‘현금 없는 사회’가 가능해졌나?🔹 디지털 결제의 폭발적 확산모바일 결제, QR코드, 온라인 송금의 급성장은현금 없는 사회의 가장 큰 기반입니다.한국의 모바일 간편 결제 시장 규모는 2024년 기준 330조 원을 넘어섰어요.🔹 중앙은행 디지털화폐(CBDC)의 등장이제 각국 중앙은행은 “디지털 법정화폐”를 발행하려 하고 있습니다.한국은행도 CBDC 실험을 진행 중이에요.이는 단순히 결제 수단의 변화가 아니라‘돈의 신뢰 주체’가 바뀌는 사건입니다.돈은 여전히 존재하.. 2025. 10. 25. 아침 루틴이 바꾸는 하루 — 단 10분, 건강이 달라집니다 아침 루틴이 바꾸는 하루 — 단 10분, 건강이 달라집니다하루의 시작을 어떻게 맞이하느냐가,그날의 집중력과 에너지를 결정합니다.바쁜 아침, 단 10분의 루틴이몸의 리듬을 깨우고 마음의 방향을 정리합니다.“좋은 하루”는 결심이 아니라 습관에서 시작됩니다.아침 루틴이 중요한 이유하버드 의대 행동의학센터는“하루 첫 1시간의 행동 패턴이 그날의 스트레스 반응을 60% 결정한다”고 말합니다. 구분 긍정적 루틴 부정적 루틴기상 직후햇살 보기, 스트레칭, 물 마시기스마트폰 확인, SNS 탐색출근 준비간단한 아침식사, 계획 점검허둥지둥, 식사 거르기출근 전 10분.. 2025. 10. 24. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 24 다음 728x90
