728x90 분류 전체보기116 우리 아이 2차 성징 : 키·목소리·체모 변화, 정상 범위는? 우리 아이 2차 성징: 키·목소리·체모 변화, 정상 범위는?10초 요약2차성징은 겉으로 보이는 사춘기 변화(키 급성장, 유방/체모, 목소리 변화 등)예요.보통 여아 8~13세, 남아 9~14세 사이에 시작하면 정상 범위로 봅니다(개인차 큼). 1) 2차 성징, 한 줄 정의의료진은 사춘기 변화를 Tanner 단계로 기록하며, 유방/생식기·치모·키 변화 같은 겉모습의 변화를 2차성징이라 부릅니다. 반대로 배란/정자 생성처럼 몸속 기능이 켜지는 변화는 1차 성징이에요.2) 언제 시작하면 정상일까요?여아: 대개 8~13세 사이에 시작, 초경은 평균 12–13세 전후가 흔합니다. 남아: 대개 9~14세 사이에 시작, 이후 키·어깨·근육이 빠르게 변합니다. 또래와 달라도 이 범위 안이면 대부분 정상 발달로 봐요. .. 2025. 9. 25. 사춘기 1차성징, 우리 아이는 정상일까? 사춘기 1차 성징, 우리 아이는 정상일까?— 몇 살부터 시작하고, 어떤 신호가 보이나요? 10초 요약1차 성징 = ‘아이 몸 안의 준비 완료’여아: 난소·자궁이 자라고 배란 준비 → 초경(첫 월경) 시작.남아: 고환이 커지고 정자 생성 → 첫 사정(몽정 포함) 가능.보통 여아 8~13세, 남아 9~14세 사이에 시작합니다. 1) 1차성징, 한 줄 정의겉모습 변화(키 쑥, 유방 발달, 목소리 변화 등)는 2차 성징이에요.1차 성징은 생식 기능 그 자체가 켜지는 것을 말합니다.여아: 난소·자궁이 성숙 → 배란이 가능해지고 초경이 옵니다. 남아: 고환이 커지고 정자 만들기 시작 → 사정이 가능해집니다. 2) 보통 언제 시작하나요?여아: 사춘기 시작은 대체로 8~13세, 초경 평균은 12~13세 전후입니다.남아.. 2025. 9. 24. 커피 원두의 두 주인공 – 아라비카 vs 로부스타 커피 원두의 두 주인공 – 아라비카 vs 로부스타커피 한 잔을 마실 때 풍미와 향을 결정하는 가장 큰 요소는 바로 원두의 종류입니다. 전 세계에서 상업적으로 재배되는 커피 원두는 크게 아라비카(Arabica)와 로부스타(Robusta) 두 가지로 나뉘며, 이 두 종류만으로도 맛과 향의 세계가 완전히 달라집니다.아라비카 커피 (Coffea Arabica)🌱 특징전 세계 커피 생산량의 약 60~70% 차지해발 600m~2000m 고지대에서 재배기후 조건이 까다롭고 병충해에 약함재배와 관리가 어려워 가격이 상대적으로 비쌈맛과 향산미가 뚜렷하고 부드러움꽃, 과일, 허브 같은 복합적인 향미카페인 함량이 낮음 (약 1~1.5%)대표 산지에티오피아, 콜롬비아, 브라질, 케냐, 코스타리카스페셜티 커피로 많이 사용되며.. 2025. 9. 24. 환절기 컨디션 지키는 법 — 5·15·40/60 루틴으로 끝 환절기 컨디션 지키는 법 — 5·15·40/60 루틴으로 끝아침저녁은 쌀쌀, 낮엔 포근. 일교차가 커질수록 몸은 수분과 온도의 **‘급변’**을 힘들어합니다.복잡한 건강학 대신, 딱 다섯 가지 습관만 지키면 체력·피부·호흡기가 훨씬 편안해져요.1) 핵심 공식: 5·15·40/60 + 3분 보습5분 환기(아침/저녁): 짧고 강하게 두 번. 먼지·CO₂를 내보내고 습도 균형 잡기.15분 가벼운 움직임: 걷기·스트레칭. 혈액순환이 체온 유지의 절반이에요.실내 습도 40~60%: 건조하면 피로·가려움·기침↑. 컵 가습·빨래 실내건조·가습기 순환.샤워 후 3분 보습: 수분 증발 전에 로션→크림(필요시 소량 오일로 마무리).한 줄 요약: 공기(환기·습도) + 몸(움직임) + 피부(보습) 3축이 무너지지 않게.2) .. 2025. 9. 23. 커피의 역사, 한 잔에 담긴 수백 년의 이야기 커피의 역사, 한 잔에 담긴 수백 년의 이야기아침을 여는 한 잔, 피곤할 때 찾는 한 잔.우리가 너무도 자연스럽게 마시는 커피는 사실 천 년이 넘는 역사와 문화를 간직하고 있습니다. 오늘은 커피가 어떻게 지금의 모습에 이르게 되었는지, 그 여정을 함께 살펴보겠습니다.에티오피아의 전설 – 목동 칼디와 염소들커피의 기원은 흔히 9세기 에티오피아 고원으로 전해집니다.염소 치기 칼디(Kaldi)가 붉은 열매를 먹은 염소들이 흥분해 밤새 뛰어다니는 것을 보고 호기심을 느꼈다는 이야기.이 열매를 근처 수도원 승려에게 가져갔는데, 승려가 불 속에 던졌다가 고소한 향에 이끌려 열매를 끓여 마셨다고 합니다.이후 긴 기도 시간에도 졸음을 쫓을 수 있는 음료로 수도원에서 퍼지기 시작했습니다.아랍 세계에서의 확산 – 커피하우.. 2025. 9. 23. 바쁜 3월을 보내고 꽃피는 4월이 왔습니다. 너무 바쁘게 지나간 3월이었어요. 지난주 결혼식이 있어서 서울 다녀왔습니다. KTX 타고 서울역으로 go go! 마침 장소가 여의도여서 벚꽃만개의 기대를 품고 1박을 하기로 하고 상경했는데 ㅜㅜ 이럴 수가 정말 하나도 피지 않았더군요 또르르... 한강공원에 갔더니 바람이 너무 많이 불고 거기에 다들 돗자리 피고 앉아있는데 함께할 마음은 들지 않았습니다. 피곤해서 호텔로 돌아갔습니다. 여의도에 있는 켄싱턴 호텔에서 하루 묵었습니다. 하늘은 참 따사로워 보이고 구름이 예쁘네요. 현실과는 다르게 ㅎㅎ 켄싱턴 호텔 조식이 참 맛있었습니다. 서울에서 먹은 것 중 제일 괜찮았어요. 다음에도 이용할 의향 있습니다. 호텔에서 쉬다가 저녁쯤 여의도 유람선 타러 다녀왔습니다. 엄마와 둘이서만 간 .. 2024. 4. 2. 이전 1 ··· 9 10 11 12 13 14 15 ··· 20 다음 728x90
