728x90 전체 글140 수면이 곧 회복력 — 잘 자는 법이 건강을 만든다 수면이 곧 회복력 — 잘 자는 법이 건강을 만든다하루의 피로를 회복하는 가장 강력한 처방전은 ‘수면’입니다.하지만 단순히 ‘많이 자는 것’이 아니라,‘잘 자는 것’이 건강을 지키는 핵심 루틴이에요.수면은 우리 몸의 면역, 기억력, 감정 회복을 담당하는가장 과학적이면서도 가장 인간적인 습관입니다.수면 부족이 몸에 미치는 영향세계보건기구(WHO)는 수면을“면역과 감정 조절의 기본 축”으로 정의합니다.하지만 현대인의 40%는 ‘만성 수면부족’ 상태에 있어요. 영향 부위 결과 설명면역 체계감염 저항력 저하수면 중 면역세포(자연살해세포) 활성화 ↓호르몬체중 .. 2025. 10. 23. 하루 한 잔 유산균, 제대로 마시고 있나요?— 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 장이 편해야 인생이 편하다 하루 한 잔 유산균, 제대로 마시고 있나요?— 프로바이오틱스 vs 프리바이오틱스, 장이 편해야 인생이 편하다하루 한 잔의 유산균, 습관처럼 마시고 있지만정말 내 몸에 맞게 먹고 있을까요?장은 제2의 뇌라 불릴 만큼 우리 건강 전반에 영향을 미칩니다.요즘은 단순히 “유산균을 먹는다”가 아니라,프로바이오틱스와 프리바이오틱스의 조합이 핵심이에요.유산균, 그 이름 속의 차이부터 알기많은 분들이 ‘유산균’을 하나의 개념으로 알고 있지만,사실은 프로바이오틱스(Probiotics) 와 프리바이오틱스(Prebiotics) 로 나뉘어요. 구분 프로바이오틱스 프리바이오틱스의미장 속 ‘좋은.. 2025. 10. 22. 출생률 반등의 신호, 달라지는 가족의 풍경— ‘육아는 여성의 일’에서 ‘함께 하는 일’로 출생률 반등의 신호, 달라지는 가족의 풍경— ‘육아는 여성의 일’에서 ‘함께 하는 일’로한국의 출생률, 오랜 하락세 끝에 작은 반등의 신호가 나타나고 있습니다.하지만 이 변화의 본질은 단순히 숫자가 아니라,가족의 형태와 가치가 달라지고 있다는 것에 있습니다.과거의 “육아는 여성의 몫”에서이제는 “함께 돌보고, 함께 자라는 가족”으로 변하고 있어요.출생률 반등, 무엇이 달라졌나통계청에 따르면2025년 상반기 합계출산율은 0.76 → 0.81명으로 소폭 반등했습니다.단순히 숫자 하나가 아닌,가정 내 역할 구조의 변화가 그 배경으로 분석됩니다.남성 육아휴직 사용률 36.2% (역대 최고)‘육아휴직 부부 동시사용제’ 이용 가정 5만 건 돌파직장 내 ‘워킹대디’ 커뮤니티 활성화OECD 보고서에 따르면“남성의 육아.. 2025. 10. 21. 보호무역 강화, 한국 수출에 부는 찬바람- 유럽의 철강 수입 제한, 우리 산업에 어떤 영향이 있을까? 보호무역 강화, 한국 수출에 부는 찬바람- 유럽의 철강 수입 제한, 우리 산업에 어떤 영향이 있을까?세계는 지금 다시 ‘자국 우선주의’의 물결 속으로 들어가고 있습니다.최근 유럽연합(EU)은 자국 철강 산업 보호를 위해 수입 쿼터를 절반으로 축소하는 계획을 발표했습니다.이는 단순한 무역 정책이 아니라,글로벌 공급망 재편의 신호탄으로 볼 수 있습니다.1. 보호무역주의, 왜 다시 고개를 들었나?세계는 한때 ‘자유무역’을 외쳤지만,최근 들어 각국은 자국 산업 보호 중심으로 회귀하고 있습니다.주요 원인에너지·원자재 가격 급등으로 제조 원가 상승인플레이션과 내수 보호 정책 강화탄소중립·친환경 규제로 인한 새로운 무역 장벽 등장이른바 “친환경 보호무역(Green Protectionism)”이새로운 국제 질서의 키워.. 2025. 10. 20. 무역 갈등과 환율 변동, 한국 경제의 새로운 흐름 무역 갈등과 환율 변동, 한국 경제의 새로운 흐름– 대외 변수 속에서 안정적 균형을 모색하다최근 흐름 : 미·중 무역 긴장과 환율 상승세2025년 10월 중순, 미·중 간 무역 갈등이 재점화되며서울 외환시장에서 원/달러 환율이 장중 1,430원대까지 상승했습니다.이는 약 5개월 만의 최고 수준으로,글로벌 불확실성이 환율 시장에 반영된 결과로 분석됩니다.(한겨레)외환당국은 시장 안정을 위해 구두 개입 등 완화 조치를 취했으며,한국은행 역시 환율 급등이 통화정책 운용의 유연성에 미치는 영향을 주의 깊게 검토하고 있습니다.한편, 미·중 갈등의 여파는 한국의 반도체·수출 산업 등대외 의존도가 높은 분야에도 점진적인 영향을 미칠 가능성이 제기되고 있습니다.주요 요인 분석요인 .. 2025. 10. 19. 정부 전산망 마비 사태, 데이터로 본 원인과 향후 과제 정부 전산망 마비 사태, 데이터로 본 원인과 향후 과제– 국가정보자원관리원 화재로 드러난 디지털 행정의 개선 방향사건 개요와 영향2025년 9월 26일, 국가정보자원관리원(이하 국정자원) 대전 본원에서 발생한 화재로정부 주요 전산망이 일시적으로 중단되는 사고가 있었습니다.이로 인해 행정안전부와 지자체, 공공기관의 일부 업무가 지연되었으며주민등록 등·초본 발급, 세금 조회, 정부24 민원서비스, 자동차 등록 등국민 생활과 밀접한 서비스의 접근이 제한되는 사례가 나타났습니다.사고 발생 이후 정부는 즉각 복구 작업에 착수하였으며,사건 19일 차 기준으로 전체 시스템의 40.5%,핵심 1등급 시스템의 77.5%가 복구 완료된 것으로 보고되었습니다.(출처: news.nate.com)이 수치는 정부가 신속하게 복구.. 2025. 10. 18. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 24 다음 728x90
