728x90 #커피건강 #하루한잔커피 #카페인섭취 #블랙커피 #디카페인 #커피효과 #생활건강 #커피습관 #항산화음료 #카페인주의 #직장인루틴 #커피타임 #건강음료 #티스토리블로그 #웰니스라이프 #커피상식 #생활정보 #식음료트렌드 #건강습관 #커피문화1 하루 한 잔 커피, 건강에 진짜 좋을까? 하루 한 잔 커피, 건강에 진짜 좋을까?아침의 시작은 커피 향으로부터.하지만 어느새 커피는 ‘기분 전환’이 아니라‘습관’ 혹은 ‘의존’이 되어버린 경우도 많죠.그래서 문득 궁금합니다.“하루 한 잔 커피, 과연 건강에는 괜찮을까?”1. 커피, 이제는 건강음료로 보는 이유예전엔 카페인이 부담스럽다는 인식이 강했지만최근 연구에 따르면 커피는 적당히 마실 경우 오히려 건강에 긍정적인 영향을 준다고 합니다.항산화 효과커피에는 폴리페놀과 클로로겐산 등 항산화 성분이 풍부해노화 방지, 염증 완화, 세포 손상 억제에 도움을 줍니다.당뇨·심혈관 질환 예방미국 하버드대 연구 결과,하루 2~3잔의 커피는 제2형 당뇨병 위험을 30% 낮춘다고 합니다.또한, 커피 속 성분이 혈관 기능을 개선해 심혈관 질환 예방에도 효과적이에요.. 2025. 10. 12. 이전 1 다음 728x90
