728x90 오십견에 좋은 운동1 오십견 초기증상, 오십견 치료, 오십견에 좋은 운동 오십견 초기증상, 오십견 치료, 오십견에 좋은 운동 오십견은 이전에는 50대에 경험을 한다고 해서 오십견이라고 불렀지만 최근에는 젊은 층에서도 빈번하게 나타나는 질환입니다. 정확하게는 동결견, 유착성 관절낭염이라고 합니다. 어깨 주변의 힘줄과 근육에 염증이 생겨 어깨의 움직임에 영향을 줍니다. 초기 증상으로는 통증이 어깨 주변이나 팔의 상단에서 시작해 팔을 위로 올리거나 외박근을 사용할 때 점점 심해집니다. 야간에는 자세를 바꾸거나 눕거나 일어날 때 통증이 심해질 수 있습니다. 오십견이 진행되면 근육이 약해져 팔의 힘을 감소시킵니다. 오십견 치료 1. 통증관리 항염증 약물이나 진통제를 복용하여 통증을 완화시키고 얼음 팩이나 열을 이용하는 것도 도움이 됩니다. 2. 물리치료 스트레칭, 근력 강화 및 운동 .. 2024. 3. 1. 이전 1 다음 728x90
